Სარჩევი:
ვიდეო: რა მინერალი აკლია როცა ფეხის კრუნჩხვები გაქვთ?
2024 ავტორი: Taylor Roberts | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 00:30
მინერალური ამოწურვა.
ძალიან ცოტა კალიუმი, კალციუმი ან მაგნიუმი თქვენს დიეტაში შეუძლია ხელის შეწყობა ფეხის კრუნჩხვები რა შარდმდენები - მედიკამენტები, რომლებიც ხშირად ინიშნება მაღალი წნევისთვის - ასევე შეუძლია ამოწურეთ ეს მინერალები.
ამასთან დაკავშირებით, რა ხარვეზები იწვევს კუნთების კრუნჩხვას?
რამდენიმე ვიტამინი დეფიციტი სახელმწიფოებს შეუძლიათ პირდაპირ ან არაპირდაპირ გამოიწვიონ კუნთების კრუნჩხვები რა Ესენი მოიცავს ხარვეზები თიამინის (B1), პანტოტენინის მჟავის (B5) და პირიდოქსინის (B6). ზუსტი როლი დეფიციტი ამათგან ვიტამინები in იწვევს კრუნჩხვებს უცნობია
ანალოგიურად, რომელი მინერალი ეხმარება ფეხის კრუნჩხვას? მაგნიუმი მეოთხეა უხვად მინერალური ორგანიზმში და აუცილებელია თქვენი სხეულის ფუნქციონირების რეგულირებისათვის. ის მონაწილეობს თქვენი სხეულის 300 -ზე მეტ ბიოქიმიურ პროცესში, მათ შორის კუნთი შეკუმშვა და ნერვის გადაცემა. მაგნიუმი ფართოდ გამოიყენება წამალი ამისთვის ფეხის კრუნჩხვები.
ანალოგიურად შეიძლება ვიკითხოთ, რომელია საუკეთესო ვიტამინი ფეხის კრუნჩხვებისთვის?
გაძლიერებულია ვიტამინებით - MgSport არის ერთადერთი მაგნიუმი დანამატი ვიტამინებით B6, E და D ვიტამინით უკეთესი შეწოვისთვის, რათა დაეხმაროს კუნთების სპაზმს და მოუსვენარი ფეხების სინდრომს. ეხმარება სპორტსმენებსა და მორბენალებს ფეხის, ხბოსა და ფეხის კრუნჩხვის დროს. კუნთების დამამშვიდებელი - მაგნიუმი სასწაული მინერალია!
როგორ აჩერებთ ფეხის კრუნჩხვებს სწრაფად?
თუ თქვენ გაქვთ კრუნჩხვები, ეს ქმედებები შეიძლება მოგახსნათ:
- გაჭიმვა და მასაჟი. გაჭიმეთ დაჭიმული კუნთი და ნაზად შეიზილეთ, რათა დაისვენოთ. ხბოს კრუნჩხვისთვის, დაიდეთ წონა მჭიდრო ფეხიზე და ოდნავ მოხარეთ მუხლი.
- წაისვით სიცხე ან სიცივე. გამოიყენეთ თბილი პირსახოცი ან გამაცხელებელი ბალიშები დაძაბულ ან დაჭიმულ კუნთებზე.
გირჩევთ:
როგორ მუშაობს ჰაერის სამუხრუჭე ფეხის სარქველი?
გამოიყენება სტანდარტული ორმაგი ჰაერის ფეხის სარქველი. ფეხის სარქველზე დაჭერით ჰაერის წნევა მიმართულია ჰიდრავლიკური წნევის გამაძლიერებლების ჰაერით მოქმედ მხარეს, რის გამოც გამაძლიერებლების ჰიდრავლიკური მოქმედების მხარე მიმართავს ჰიდრავლიკურ წნევას საძირკვლის მუხრუჭებზე
როგორ მუშაობს ყორნის ფეხის გასაღებები?
საბედნიეროდ, crowfoot wrench თავსებადია უმეტეს ლაქებთან, რომლებიც შექმნილია ღია ბოლოების ქანჩებთან მუშაობისთვის. დარწმუნდით, რომ განათავსეთ იგი სწორად. ყვავის ქანჩი არ მუშაობს ისე, როგორც სხვა ხელსაწყოები, რომლებიც საჭიროებენ მის დადებას თხილზე ან ჭანჭიკზე. შემდეგ, გააგრძელეთ ქანჩის მუშაობა, რომ მოაბრუნოთ ჭანჭიკი ან კაკალი
რისთვის გამოიყენება ყვავი ფეხის გასაღები?
მისი სახელწოდებით "ბრჭყვიალა გასაღები", ეს გასაღები გამოიყენებოდა ორთქლის მატარებლის სარემონტო სამუშაოებში და რთულად მისადგომ ადგილებში თხილისა და ჭანჭიკის შესანახად
რა არის ერთჯერადი მინერალი?
ცალღეროვანი მინერალები არის ანიზოტროპული მინერალების კლასი, რომელიც მოიცავს ყველა მინერალს, რომელიც კრისტალიზდება ტეტრაგონალურ და ექვსკუთხა კრისტალურ სისტემებში. მათ ცალღერძულს უწოდებენ, რადგან მათ აქვთ ერთი ოპტიკური ღერძი. ცალმხრივი მინერალებისათვის ეს ორი უკიდურესი მნიშვნელობა რეფრაქციული ინდექსისა განისაზღვრება როგორც &ომეგა; (ან არა) და ε (ან არა)
რა ხდება, როცა ცუდი თერმოსტატი გაქვთ?
ცუდმა თერმოსტატმა შეიძლება გამოიწვიოს მანქანის შეშუპება, რადგან თერმოსტატი არის სითბოს მგრძნობიარე კონტროლის მოწყობილობა, რომელიც მდებარეობს რადიატორის შლანგთან. თუ თერმოსტატი დახურულია, ანტიფრიზი არ გადმოვა რადიატორიდან, რაც გამოიწვევს მანქანის გადახურებას. ამრიგად, თუ ეს მოხდება, ერთ-ერთი შესაძლო მიზეზი არის გატეხილი თერმოსტატი